6個習慣易引起干眼癥,后悔知道晚了!

干眼癥所帶來的危害不僅僅是后期對眼睛的影響,最重要的是面臨生活上的困擾。一旦得了干眼癥,眼睛會出現畏光流淚、疼痛、灼熱等情況。因此,預防干眼癥刻不容緩。生活中有許多習慣也會引起干眼癥,一起來看看吧~

 

盤點那些引起干眼的行為

 

1、長時間盯著熒光屏,缺乏正常眨眼,從而使眼睛變得異常干澀。每天在電腦前工作3小時以上的人中,有90%以上的人眼睛都會有干澀的情況。

2、長時間使用眼藥水,眼藥水能緩解一時的狀況,精彩用會使眼睛變得更糟,加重干澀的情況。

3、絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女因激素水平的改變,會產生干眼的情況。

4、配戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發,不適感和耐受性差,經常佩戴隱形眼鏡卻不加強眼部護理的人,最容易引起干眼。

5、環境因素,煙霧、紫外綣、空氣污染、高溫、空調和氣候干燥可增加淚液的蒸發,都可導致干眼。

6、瞼板腺功能障礙、淚小點阻塞,使淚液分泌和排出減少,也是導致干眼癥患者比較常見的原因。

如何緩解眼睛干

 

1、毛巾敷眼。通過毛巾敷眼的方法可以促進眼部周圍的血液循環,從而來改善眼睛干澀的現象。

2、多吃富含維生素的食物,維生素A是構成視覺細胞內感光物質的成分,而且維生素A缺乏本身也會造成干眼癥。

3、眨眼有助于淚水的分泌和分布,眨眼次數少了,直接導致淚水的量減少,而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發,失去對眼球的保護力。

4、常喝護眼茶,經常喝一些護眼茶也對眼睛有益,如菊花茶、枸杞茶等。

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