中醫治療老寒腿之法——刺激外丘穴!

18-11-2108:42

外丘穴出自《針灸甲乙經》。是足少陽膽經的穴位。外,膽經之外;丘,土丘也。該穴名義指膽經風氣上揚的脾土塵埃,由此飄揚于膽經之外。本穴物質為光明穴傳來的陽熱風氣,至本穴后陽熱風氣勢弱緩行并吸熱冷降,隨陽熱風氣上揚的脾土塵埃,則飄散于膽經之外,故名。外丘穴是膽經的郄穴,具有通絡止痛的作用,是止痛的良藥,常用來治療各種痛癥,尤其可以緩解老寒腿引起的疼痛。

有很多中老年人經常會有腿部酸、麻、脹、痛,或沉重感,這些癥狀反復發作,久治不愈,腿總是感覺發涼,即使天熱也不敢減少衣褲,這些癥狀就是俗稱的“老寒腿”。中醫認為“老寒腿”屬于痹癥的范疇,認為其病因主要是由于風、寒、濕、邪侵襲人體,痹阻于經絡,致使經絡不通則痛所致。外丘穴可以疏散,寒邪溫經通絡、活血止痛,對于老寒腿引起的疼痛具有非常好的療效。接下來我們就來說說這中醫治療老寒腿之法——刺激外丘穴。

外丘穴位于小腿外側,腘橫紋頭與外踝尖連線中點向下一橫指。刺激外丘穴,可以采用點按的方法,拇指按壓在外丘穴的位置,使用一定的力量向下按壓,保持5-6秒后松開,休息2-3秒后再進行點按,一壓一松為一個循環,每次點按5-10分鐘。也可以使用按揉的方法刺激外丘穴,以大拇指指腹按壓在外丘穴,以穴位為中心,保持一定的力量,按順時針方向進行旋轉按揉,每次按揉5-10分鐘。

刺激以外丘穴也可以采用溫和灸,選擇合適的艾條,將艾條點燃后對準外丘穴,距離皮膚表面約2-3厘米進行艾灸,每次艾灸10-15分鐘。雀啄灸也可以刺激外丘穴,將點燃的艾條對準外丘穴,手握艾條,采用類似小鳥啄食的動作,一起一落、忽近忽遠進行施灸,一般每一次艾灸10-15分鐘左右,由于老寒腿的發生,多數寒濕侵襲,因此在穴位刺激的基礎上,還要多注意防治,無論老人還是年輕人,都要注意防寒保暖,特別是膝關節,以保證關節部位活動自如。

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