汗多的人終于有救了,這5個妙方總有一個適合你

昨天,文小叔聊了一下出汗的好處,很多小伙伴樂了,哈哈,我再也不擔心我動不動就出汗了。還有的人會說,既然出汗那么好,那我一年四季天天多出汗是不是更好?我隔三差五去蒸個桑拿可不可以?

非也,非也!

文小叔說過,夏天是唯一可以出汗甚至可以多出汗的季節,但小伙伴們可別忘啦,文小叔曾屢屢強調,人不可出大汗尤其是不能長期出大汗。

為什么呢?

中醫認為,汗為心液。我們的五臟分別對應不同的體液,淚為肝液,涕為肺液,唾為腎液,涎為脾液。汗是心臟分泌出來的你說珍貴不珍貴?所以經常出汗,出大汗對心臟不好,出大汗你不是在出汗,你是在漏精!

對此,文小叔有切身體驗。文小叔與一位出家師父去洱海放生,從菜市場買的各種魚啊蝦啊泥鰍啊裝在超大的水桶里,文小叔有些急了,推著水桶到岸邊,猛地一下天旋地轉,全身大汗,心臟像壓了一塊巨大的石頭,非常痛苦。那一刻,文小叔真感覺就要去了,還好有諸佛菩薩保佑,文小叔趴在欄桿上一動不敢動,好一會才回過神來。這就是出大汗對心臟的危害!很多人在休克之前都會出一身大汗。

中醫還認為,汗血同源。這是嘛意思?意思就是說這個汗與血啊在地位上旗鼓相當難分伯仲。因為制造血的材料與制造汗的材料差不多哦。所以,經常出汗就會傷血,會導致血虛。常常有小伙伴們抱怨,我為啥子怎么吃也吃不胖呢。這樣的人通常是血虛,而且還陰虛,愛出汗。汗出多了就會傷血傷陰,這就是為啥夏天容易心火旺心臟病容易發作的原因。

看到這,一年四季天天跑健身房大汗淋漓的小伙伴是不是有所收斂了呢?

有小伙伴皺著眉,問,文小叔,我怎么知道自己出的汗是不是正常呢?

這個問題問得很好哦。贊贊贊。正常的出汗啊比如運動了出一些汗,緊張了出一些汗,吃麻辣燙吃一些汗,再比如桑拿天氣溫辣么高坐著也出汗,等等這些都是正常的,小伙伴們完全不用擔心。那么,不正常的出汗又是咋樣的?不正常的出汗啊就說明你身體某些地方出了毛病啦,需要引起注意啦,不然日積月累,必有后患。

估計小伙伴們最為頭疼的就是動不動就出汗,同樣一個人,同樣的溫度,同樣的地方,人家不怎么出汗,你卻大汗淋漓,這叫自汗。桑拿天除外哦。

為什么會自汗?

昨天的文章說過,要出汗必須滿足三個條件:津液足,陽氣足,經絡通。

這三個條件是最基本的因,是不是滿足這三個條件就一定出汗了呢?當然不是,有因,還必須有緣,因緣結合才會有結果。出汗的緣是什么呢?

第一個緣就是你身體一定有熱!

因為熱要出來,所以必須出汗,不然熱長期留在身體里身體會受不了的。很多胃腸有積聚的人都會有內熱,因為積食化熱。這種人通常胃口很好,胃火旺盛,吃的很多,但吸收不好,運化不好,所以導致胃腸有積聚。

張仲景說,這種人通常會在黃昏的時候發生潮熱,就是像潮水一樣,發作一陣子就沒了,潮起潮落,很有規律。

怎么辨別這種積食內熱導致的汗癥呢?

最好的辨別方式就是看吃飯。如果你吃飯,頭上不停地冒汗,甚至汗如雨下,別人卻不出汗,說明你就屬于積食內熱導致的汗癥。文小叔記憶猶新,有一位大學同學,特別能吃,一吃飯頭汗不斷往外冒,吃飯也吃得特別快,狼吞虎咽的。

除了看吃飯,這類人還有以下特征:其他部位不管胖不胖,肚子通常會大;舌苔一定是厚的,并且發黃,中間部位更為突出,有的人會有口臭;便秘或者大便不爽,很黏膩。

這種情況又該怎么辦呢?少吃,每次吃七分飽。慢吃,別像從牢里放出來一樣,沒人跟你搶,細嚼慢咽好吸收。

如果要用中藥調理,調理的原則六個字:消食導滯清熱。中成藥可以選擇加味保和丸。

看到這,有人著急了,小叔,我沒有積食也沒有內熱,就是喜歡出汗,坐在那里或者稍微動一下就出汗,這是怎么回事呢?

這就是涉及到了出汗的第二個緣:表虛不固或者叫氣虛自汗

表是什么?表就是我們的皮膚。皮膚上有毛孔,這個汗就是從毛孔出來的。正常人的毛孔可以雙向調節,該出汗的時候毛孔張開,不該出汗的時候毛孔閉合。是什么讓我們的毛孔這么聽話,該閉合的時候閉合該張開的時候張開?

是衛氣!是我們肉眼看不見的覆蓋在我們體表的衛氣,衛氣,衛氣,就是保衛我們身體不受外邪侵襲的正氣。這就好比一個國家的邊防力量,邊防力量越強大,外寇就越不敢膽大妄為。如果邊防力量弱了,外寇就會時不時來騷擾你一下。

衛氣不足我們的毛孔就會時刻處于張開的狀態,就好比一個國家的邊防已經沒有軍隊把守了,老百姓可以自由出入,敵人也可以自由出入。

本來你身體里面沒有熱,汗是可以不出來的,但這些汗一看到你的毛孔大門敞開沒人把守,樂了,哈哈,外面的世界很精彩,反正沒人管,不如出去溜達溜達吧,機會難得,千載難逢啊。于是,這些汗就跑出去了。

用中醫理論來解釋是這樣子的:前面說過汗血同源,這氣與血又是什么關系?一句話,氣為血之帥,血為氣之母。這個氣啊就好比將帥,必須雄赳赳氣昂昂地走在最前面,統帥三軍,下達指令。如果沒有將帥,士兵就會亂作一團。同樣如果氣不足,統攝不了血,血就會亂跑,一不小心就跑到外面來了,比如出汗,比如牙齦出血,比如妹紙們煩惱不已的大姨媽淅淅瀝瀝地老是不走。

總而言之一言以蔽之:就是你表虛了,衛氣虛了,固攝能力不足,體表的保安力量不強。

這種氣虛導致的出汗怎么調理?最好的食療方就是黃芪粥。三七補血第一,黃芪是補氣第一。小伙伴們都知道人參補氣,但人參過于峻猛,一般人吃不消,而黃芪呢不急不躁有剛有柔,而且補一身之氣,但重點補脾胃和肺氣。

黃芪粥怎么喝呢?黃芪30克與小米一起煮粥,喝一個夏天。黃芪小米粥等于食療版的補中益氣丸啊。

中成藥可以選擇生脈飲。

還有一種自汗特別奇怪,就是左邊出汗,右邊不出汗,或者右邊出汗,左邊不出汗。這是典型的陰陽不和,營衛不和,針對這種自汗,非得要張仲景的方子桂枝湯不可。

桂枝9克 芍藥9克 甘草6克 生姜9克 大棗12枚

桂枝湯可以調和陰陽,陰陽平衡汗就不會出來了。

又有小伙伴急了,小叔,小叔,我白天好端端的不出汗,就是晚上睡覺出汗,每天都把枕頭弄得濕漉漉的,這又是咋回事呢?

這是盜汗。所謂盜汗,顧名思義,就是趁你不注意的時候偷偷溜出去。這真是一件很煩惱的事呢,有的小伙伴本來睡眠就不好,好不容易睡著就被熱醒了,全身濕漉漉了,枕頭也濕透了。盜汗,是在夢里浪費你的元氣。

盜汗是什么原因引起的呢?陰虛火旺是主因。盜汗通常發生在血氣方剛的青春期,因為這個時候身體的陽氣達到一生中的頂峰,再加之一些傷陰的惡習,比如無辣不歡,比如熬夜,比如縱欲等,青春期的小伙伴陰虛十有八九。

還有更年期的婦女也容易盜汗,因為血不足了,閉經了,也是一個陰虛火旺的格局。

小孩子睡覺也容易出汗。小孩子睡覺出汗特別常見,因為小孩子本來就是純陽之體,陰常不足,陽常有余,再加之脾胃虛弱,很容易吃多了有積食,積食化熱也會盜汗。寶媽們不必擔心,這個小孩子的正常生理表現,你只要好好喂養,注意調理積食就可。

如果你的寶寶睡覺只是頭部出汗,說明身體有實熱,需要用石膏知母這樣的清熱藥;如果你的寶寶睡覺只是胸部以上出汗,說明有積食了,要用保和丸或者王氏保赤丸;如果你的寶寶睡覺全身出汗,與青春期、更年期一樣,屬于陰虛火旺。

陰虛盜汗怎么對付?在大夫的望聞問切之后可以適當服用麥味地黃丸。

文小叔再推薦一款食療方:酸梅湯。這烏梅可是個好東西哦,平常我們喝的酸梅湯就是用烏梅做的。烏梅還可以引氣歸元,味道酸酸的,生津斂汗的效果非常好。夏天睡眠不好又盜汗口渴的小伙伴可以試一試。

對于嚴重的盜汗還有一個小偏方:單用50克桑葉煮水喝。就用這個桑葉水當茶喝,不用喝其他的水了,服用一周,如果一周沒有效果可以結束。有一個長達四十年盜汗的老人就用這個方子治好的。

還有的小伙伴問了,小叔,你不是說身體有熱才出汗嗎?可是我出的汗是冷的啊,冰涼冰涼的,出汗后特別怕風,稍微吹一點風就會感冒。

抱歉,如果你是這種汗癥說明你的陽氣很不足了,屬于典型的陽虛體質!

有的人身體里面寒氣很重,通過一些湯藥或者針灸、艾灸,身體會出冷汗,這就是身體在排出寒氣的表現。

這是陽虛導致的汗癥,又容易感冒的可以喝姜棗茶,再配合中成藥玉屏風散。玉屏風散這名字取得多有詩情畫意啊,可以提高你的免疫力,特別適合出冷汗容易感冒的人。屏風小伙伴們都知道吧,言下之意,吃了玉屏風散就等于給身體設置了一道屏風,把那些虛賊邪風全擋在了外面。

好嘍,關于出汗的文章就暫且寫到這里,文小叔已經將自己所知曉的出汗的原因和盤托出啦,至于還有其他的原因文小叔就力不能及啦,抱歉,各位……

特別提醒:對小叔最大的支持與鼓勵是把文章推薦給朋友。由于精力能力有限,留言不能全部回復,請原諒小叔。

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