分享:6個有效的食療減肥湯,五顆紅石榴驚艷了!

首先,小編是非常討厭節食減肥的,人瘦下來了,又變成了營養不良;補充營養的同時,肥胖又回去了...誰說減肥瘦身就一定要抗拒“吃”呢?下面我就分享幾個食療減肥湯,既保證了營養,也達到瘦身效果,一起來看看吧!

1、蘋果海帶減肥湯

先把250克瘦豬肉清洗干凈切成片,放在水里面焯二分鐘撈出來備用,蘋果去除皮切成塊,海帶泡在水里面洗干凈切成絲,一起放在鍋里面,大火燒10分鐘之后再用小火煮兩個小時,最后加入調料味。此食療方法具有清理腸胃、消脂肪和減肥的功效,同時也能夠清肺熱、美容養顏。

2、豬骨黃瓜薏仁湯

把500克豬骨清洗干凈切成塊放在水里面焯一下,一斤黃瓜和2兩薏米,5粒蜜棗清洗干凈,一起放在鍋里面,大火煮10分鐘后再用小火煮2.5小時,最后放入調料味,此方法具有瘦身健美、祛濕消脂和消水腫的功效。

3、胡蘿卜紫菜湯

把一個胡蘿卜清洗干凈切成粒,4兩芹菜切成段,紫菜清洗干凈,然后一起和排骨放在鍋里面,大鍋煮10分鐘再用小火煮半個小時,這方法具有美容養顏、清理腸胃以及明目養肝的功效。

4、決明子山楂減肥湯

把半斤瘦豬肉清洗干凈切成片,4兩決明子、山楂清洗干凈一起放在鍋里面煮,大火煮開再用小火煮1.5個小時,最后根據自己的口味放入糖,能夠緩解習慣性便秘,促進胃腸道蠕動,清除肝火以及健脾胃的功效。

5、荷葉減肥湯

把一斤帶皮的冬瓜清洗干凈切成塊,2兩薏仁、扁豆,1張新鮮荷葉,一起放在鍋里面加入適量水,大火煮10分鐘再用小火煮2.5個小時,最后放入調料味,此方法具有利尿去濕的功效,幫助降低血壓、血脂,同時也能夠美容養顏和減肥。

6、鮮香菇豆腐湯

開袋即飲,簡單便捷,多種珍貴食材精華萃取,蘊含多種維生素和人體所需營養,一支五顆紅石榴遠比以上6種食物相加的營養還要多;既可以代餐,也可以餐前半小時飲用達到邊吃邊瘦效果。記得,每天不超過2支哦,切記也不要暴飲暴食,正常吃飯。

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