眾享養生100篇 第五期 什么是真正的健康

我們在《眾享養生》第四期和大家探討了金錢與生命之間的聯系,我們得出這樣的結論:金錢是物質生活的基礎,如今物欲橫流的社,人們大多活在“錢和命”的矛盾中,我們賺錢為了身體好,生活好,但賺錢的行為不能出賣自己的健康,違背養生規律,金錢買不來生命,珍惜健康的身體吧!

前年一次偶然的機會,聽到了《祝你健康》這首歌,查詢后發現它是《生死依托》的片尾曲,歌詞寫的也挺好:

有一種祝福總是記心上

有一聲問候總想對你講

祝你健康祝你健康

祝你永遠永遠健康

健康才是幸福

健康才是快樂

健康的日子充滿陽光

健康才是幸福

健康才是快樂

健康的日子充滿陽光

同樣的祝福地久天長

同樣的問候語重心長

祝你健康祝你健康

祝你永遠永遠健康

收下我的祝福

珍藏我的問候

幸福的生活一起分享

收下我的祝福

珍藏我的問候

幸福的生活一起分享

一起分享 (點擊標題下方的音樂按鈕)

提到健康,大家耳熟能詳的就是“健康第一——健康是人生的第一財富 ”,那什么是真正的健     康呢?世界衛生組織給出的定義是:健康不僅是軀體沒有毛病,還要具備心理健康,社會適應良好和有道德。健康是人的基本權利,也是一輩子最大的財富。

身體健康(也就是肉體健康)就是沒有醫學上的疾病,這里不展開詳述,而心理健康指人的內心世界與客觀環境的一種平衡關系,是自我與他人之間的一種良好的人際關系的維持,也就是說不僅能獲得和確保自我安定感和安心感,還能自我實現,具有為他人的健康貢獻、服務的能力。

我國學者把“心理健康”的定義,又做了一個概括:

①、有幸福感和安定感;

②、身心的各種機能健康;

③、符合社會生活的規范,自我的行為和情緒適應;

④、具有自我實現的理想和能力;

⑤、統一與調和;

⑥、對環境能積極地適應,具有現實志向;

⑦、有處理、調節人際關系的能力;

⑧、具有應變、應急及從疾病或危機中恢復的能力

心理健康的概念隨著時代發展或有改變,但心理健康的其重要性不會降低。

結語:我們需要擁有一顆年輕的心,寬容的心,快樂的心,保持平衡的心態,適量運動,保養好自己的身體,這樣才擁有健康幸福的一生。

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